[...] Nie no, odrobiłam te zajęcia później :-). DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata +warzywa: kapusta biała, kapusta pekińska +suplementy: tran, olej z wiesiołka, witaminy Trec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0983117cb6342deab07f8680f86998a.png Ryba [...]
[...] nie chcę rozpisywać. Zdjęć tez nie mam, nie jadłam nic ciekawego. Zresztą co można ciekawego jeść na takim rozkładzie %-). DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: kapusta biała, kapusta kiszona +suplementy: tran, olej z wiesiołka, witaminy Trec [...]
[...] 4.06.2013 Dzień nietreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a604731120d2494790be4378857a9f44.png W oba dni klasycznie: napoje: woda, herbata czarna/czerwona/zielona, kawa suple: ALA, inozytol, sylimarol, omega3 1 kaps. Dopiero w piątek będę mogła pójść na trening... Przede mną 6 egzaminów, z czego 3 [...]
[...] wszystkie mięśnie krocza, te tak pięknie opisywane przez Obliques ostatnio, mi drżały ;-) to chyba znak, że porządnie ćwiczyłam? :-D napoje: woda z cytryną i imbirem woda herbata czerwona, czarna 2x, zielona kawa 2x suple: ALA - 1 Inozytol - 1 omega3 - 2 sylimarol – 1 Już od jakiegoś czasu zaczęły mi się robić odciski na wnętrzu dłoni, nosiłam [...]
[...] zawsze "mineralna" gazowana. jesli zaczne trenowac musze przerzucic sie na niegazowana czy nie ma to wiekszej roznicy? nie pije tez cieplych napojow typu kawa, herbata, a jak juz pije to nie slodze. dobrze by bylo jakbym zaczal pic herbate regularnie czy tez to bez wiekszego znaczenia jest? i jak z tymi dniami nietreningowymi, [...]
[...] zapakowałam w pudełka i hajda na działkę. A tam przesadzanie, pielenie, itp. Moc pracy po zimie. Warzywa: pomidor, kapusta biała, cebula, seler naciowy, czosnek Napoje: herbata zielona, kawa, woda Przyprawy: czarnuszka, bazylia, ocet jabłkowy Boswellia, Remifemin dieta_2015-04-11.png /SFD/Images/2015/4/12/46ec8bec1037414486c2db6575fb69a8.jpg [...]
[...] może coś ruszy. Mierzyłam się w niedzielę - było bez zmian, ale to było dzień przed okresem. W misce: soki świeże (kapusta, seler, burak, marchewka), litr pokrzywy, kawa, herbata, woda leki: Meto Hexal, Valsartan (nadciśnienie) Arutidor, Dexamytrex, Prednisolon (oczy) Tavegil (pokrzywka) [...]
[...] uda i łydki to istna masakra. Ale nie narzekac, nie marudzić tylko działać. W planie jeszcze jakieś rozciąganie, przysiady przy ścianie i pompki. Dzisiejsze jadło. http://e-fotek.pl/images/02796099495071881968.jpg +ocet jabłkowy, olej z wiesiołka, tran +pomidory, papryka, szczypior +herbata zielona, napar ze skrzypu, kawa rozpuszczalna, 2l wody
[...] 5. nu, poszło 6. boli dalej, nie dołoze 7. dołozyłam 8. dołozyłam Dobiłam sie skakanka i juz myslałam, ze nie wejde na orbiego. Jednak sie zmobilizowalam i wstapily we mnie nowe sily wiec 20min bylo. Jadło: http://e-fotek.pl/images/54145154870093755112.jpg +sałata, pomidor, papryka marynowana bez cukru, ogorek +woda, herbata zielona, pokrzywa
[...] aktywnosci fizycznej tylko tyle - nie jestem w stanie zrobic niz cieższego bo jakos kreci mi sie w głowie #-P Micha dzis troche inna bo zrobiłam gołąbki z kaszy gryczanej omomommm. http://e-fotek.pl/images/09359247839120585529.jpg +brokuł, kapusta +tran x2, wiesioł x2 +woda mineralna, zielona herbata, pokrzywa, kawa z kakao i cynamonem
17.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/5a3jmq.png Warzywa: pomidory, papryka, ogórki, brokuł, cebula, kapusta kiszona Płyny: 0,75l wody, 3x zielona herbata, 2x kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Chyba dokupię sobie jakieś płyty z callaneticsem, bo trochę nudno mieć przez długi okres [...]
19.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2e0iicz.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, por, marchewka, ogórek Płyny: 0,75l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Saida, wydaje mi się, że widzę coraz częściej dostrzegam niby drobne ale fajne różnice np. większe [...]
Dzień 9 21.01.2014 r. http://i39.tinypic.com/22cp5u.png Warzywa: brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona, czosnek Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, magnez+B6, lecytyna, progesteron DNT - joga Zrobiłam dziś jogę - głównie skupiającą się na rozciągnięciu dolnego odcinka pleców, bioder i [...]
Dzień 34 15.02.2014 r. http://i62.tinypic.com/2rqbomd.png Warzywa: pomidory, papryka, brokuły, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, żelazo, wit. C, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 35,7 DNT - pilates Byłam u ginekologa dziś. Po braku reakcji na progesteron postanowiła [...]